Koolhydraten lijken schadelijker voor gezondheid dan vetten

Een voedingspatroon dat bestaat uit veel koolhydraten, zou het risico op een beroerte of een vroegtijdige dood vergroten. Tegelijkertijd blijken verzadigde vetten volgens een grootschalige studie minder schadelijk dan gedacht.

Aan het betreffende onderzoek, gepubliceerd in The Lancet, deden meer dan 135.000 personen mee in de leeftijd van 35 tot 70 jaar en afkomstig uit achttien verschillende landen. Zij gaven informatie over hun sociale- en economische status, levensstijl, medische geschiedenis en hun huidige gezondheid. Ook moesten ze gegevens verstrekken over hun dagelijkse voedingspatroon.
Hieruit werd berekend hoeveel calorie├źn de onderzoekdeelnemers binnenkregen uit vetten, koolhydraten en prote├»nen. De gezondheid van hen werd vervolgens gemiddeld zeven jaar lang bijgehouden voor de studie.

Lees in “Eten zonder Zorgen” hoe om te gaan met de inname van koolhydraten en vetten.

Bron: https://www.nu.nl/eten-en-drinken/4900745/koolhydraten-lijken-schadelijker-gezondheid-dan-vetten.html

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *